#mindfulnessyarte

¡Te invitamos al curso en línea "Mindfulness y el arte para vencer el estrés"! . En colaboración con MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey . Aprende a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés a través de teoría y prácticas de meditación y arte. 🧘‍♀️🧘‍♂️🎨🎼🎭 . ‼️CUPO LIMITADO‼️ Inscripciones en línea ➡️ https://bit.ly/35gGx5v . Costo: $1,200.00 MXN . Dirigido a: Público en general, para personas en búsqueda de lograr una integración emocional, mental, espiritual y física . ⏳Duración: 8 sesiones, distribuidas en 4 clases teóricas (lecturas y videos) las cuales se suben los días lunes y 4 sesiones prácticas en vivo en línea los días viernes de 11:30 am a 12:30 pm . 🗓️ Inicio: Lunes 11 de mayo por medio de la plataforma del Museo. El material teórico se puede consultar a partir de las 11:30 am todos los lunes y estará disponible hasta los días jueves de cada semana . 👩‍🏫 Maestra: Lic. María Guadalupe Castillo Carreón (Psicóloga con Certificado en Mind-Body Medicine, Harvard Medical School) . Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). Esto nos permitirá aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias . Dudas e informes al correo hola@dietaemocional.org . #arte #mindfulness #mindfulnessyarte #psiconeuroestetica #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #integracion #mente #cuerpo #espiritu #emociones #arteterapia #Salud


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¡Te invitamos al curso en línea "Mindfulness y el arte para vencer el estrés"! . En colaboración con MARCO, Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey . Aprende a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés a través de teoría y prácticas de meditación y arte. 🧘‍♀️🧘‍♂️🎨🎼🎭 . ‼️CUPO LIMITADO‼️ Inscripciones en línea ➡️ https://bit.ly/35gGx5v . Costo: $1,200.00 MXN . Dirigido a: Público en general, para personas en búsqueda de lograr una integración emocional, mental, espiritual y física . ⏳Duración: 8 sesiones, distribuidas en 4 clases teóricas (lecturas y videos) las cuales se suben los días lunes y 4 sesiones prácticas en vivo en línea los días viernes de 11:30 am a 12:30 pm . 🗓️ Inicio: Lunes 11 de mayo por medio de la plataforma del Museo. El material teórico se puede consultar a partir de las 11:30 am todos los lunes y estará disponible hasta los días jueves de cada semana . 👩‍🏫 Maestra: Lic. María Guadalupe Castillo Carreón (Psicóloga con Certificado en Mind-Body Medicine, Harvard Medical School) . Estaremos mezclando teoría y prácticas tanto de Psiconeuroestética (creación y apreciación de arte tomando como base investigaciones de cómo mejora la salud del cerebro con arte), como de la Dieta Emocional del Cerebro (ingredientes prácticos para procurar un bienestar en nuestra salud). Esto nos permitirá aprender a lograr mindfulness (atención plena aquí y ahora) y a su vez reducir estrés con base en estas estrategias . Dudas e informes al correo hola@dietaemocional.org . #arte #mindfulness #mindfulnessyarte #psiconeuroestetica #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #integracion #mente #cuerpo #espiritu #emociones #arteterapia #Salud


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Experiencia performativa multisensorial. ¡Regalate algo diferente! Hoy quiero invitarte a que participes en una sesión gratuita que constituye una Master Class de mi programa de desarollo personal a través del Arte y Mindfulness. Vas a sumergirte en una experiencia multisensorial que va a promover el desarrollo de tu inteligencia intrapersonal basada en la autocomprensión de como construyes tu realidad. El acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones de estas emociones te volverá más consciente de las formas de pensar poco funcionales que ya no te benefician para que puedas llevar acabo las actualizaciones pertinentes y orientar tu propia conducta hacia la auto-trascendencia, o desarrollo personal para finalmente acercarte a tu propósito que es vivir en armonía y en bienestar. 📣📣📣 Para obtener más información sigue el Link que aparece en mí perfil o visita mí Página Web: jowitasitek.com #arteymindfulness#mindfulness#concienciaplena#arte#mindfulnessyarte#desarollopersonal#arteterapia#terapiascreativas#mente#crecimientopersonal#transformacin#creatividad#inspiracin#flow#bienestar#psicologa#inteligenciaemocional#taller#curso#workshop#autorrealizacin#QedateEnCasa#video#lanzamiento#loestamosconsiguiendo#yaquedamenos#acompañamiento#madrid#españa#jowitasitek


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¡Estoy muy emocionada y contenta porque me invitaron a una entrevista en vivo 🎙️con Sandra Dempsey en "Estamos Unidos US", quien me entrevistará desde Wisconsin 🇺🇸 para platicar de "Psiconeuroestética: Cómo meditar con arte desde tu casa" 🎨🧘🏼‍♀️🎼🧘🏻‍♂️ . Cuándo: ⏳ Este domingo 26 de abril . Horario y aplicación: 🔵Facebook Live 9 pm CT (https://www.facebook.com/EstamosUnidosUS/) . 🔴Instagram Live a las 10:15 pm CT (@estamosunidosus) . El proyecto Estamos Unidos US se creó para darle información en español a los latinos en Wisconsin, y para compartir también con hispanohablantes de cualquier otra parte del mundo 🌎♥️ . Para preguntas en pantalla de Facebook puedes bajar la aplicación BeLiveTv y utilizar el siguiente link: https://app.belive.tv/121507/guest . #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #estetica #esteticadelarte #belleza #bellezaenarte #arte #arteterapia #mindfulnessyarte #mindfulness #meditacion #meditarconarte #salud #saludemocional #saludmental #saludespiritual #saludfsica #psychoneuroaesthetics #psychology #neuroscience #aesthetic #wellbeing #health #art #arttherapy #mindfulnessandart


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DEL CAOS A LA ARMONÍA ... Todos disponemos de la posibilidad de ser felices y sentirnos plenos con nosotros mismos y nuestro entorno a cada momento. Pero muchas veces nos encontramos ante situaciones que retrasan nuestro crecimiento personal. El hecho de decidir traspasar la línea de la dificultad y usar el problema como oportunidad de aprendizaje pone en movimiento lo que Carl Rogers llamó la tendencia actualizante, la tendencia hacia ser lo mejor que podemos ser en este momento de tiempo y espacio, aun cuando las condiciones no sean propicias de este proceso. Según la teoría de Rogers cada persona posee dentro de sí mismo todo lo que necesita para crecer y, por tanto, para desarrollarse y ser feliz. La tendencia actualizante siempre se induce al movimiento y es un proceso constante. La decisión de transformar las cosas está en la disposición de cada uno de nosotros. La percepción que tengamos de nuestra realidad es algo temporal y como tal, necesita de una revisión constante para su ajuste a las circunstancias cambiantes. ¿Por dónde empezar? El primer gran paso consiste en parar y observar. El segundo paso es la aceptación. El acto de aceptación abre ante nosotros una perspectiva más amplia y con ello una mirada más ecuánime. El tercer paso es abrirse a lo nuevo. El arte como un ejercicio mental consciente constituye un método idóneo en el camino de proporcionarte nuevas formas de experimentar y percibir. #CURSO#ONLINE 📣 Si te sientes motivad@ para poner en marcha la tendencia actualizante y descubrir una nueva forma de ver, te invito a que participes en una sesión del Arte y Mindfulness que te proporcionará las claves esenciales para que aprendas cómo mantener tu mente, las emociones y los sentimientos en un estado óptimo y orientar la propia conducta hacia la autorrealización y el bienestar. 📌 Más información sobre el curso en mi página web: jowitasitek.com #arteymindfulness#mindfulness#concienciaplena#arte#mindfulnessyarte#desarollopersonal#arteterapia#terapiascreativas#mente#crecimientopersonal#transformacin#creatividad#inspiracin#flow#bienestar#psicologa#inteligenciaemocional#taller#curso#workshop#autorrealizacin#QedateEnCasa


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Te comparto que ayer domingo después de pasar por un momento de #estrs seguí estos ingredientes de la Dieta Emocional en este orden 😮: . 1. #aceptacin de estrés 😖 2. #mindfulness sobre lo que sentí🤔 (darme cuenta de mis sensaciones) 3. #arreglarme aunque nadie me fuera a ver 💃🏻 4. #buscar hacer un plan divertido dentro de mi casa 🏡 5. #visitar un #museo de forma virtual 😏🇨🇵 6. #ver y ver y ver esta pintura 🎨 7. #disfrutar que recuperé la paz con la que había empezado mi domingo 8. #entender y aceptar mi #proceso ♥️ . Para ver este video completo, entra al último post en @psiconeuroestetica y en las historias de ahí te platico sobre la explicación de la pintura de este post de la Dieta Emocional 😉 . Este es el link para llegar al museo virtual del Louvre: https://www.youvisit.com/tour/louvremuseum . #mindfulnessyarte #mindfulness #midfulnessenelmuseo #paris #francia #arte #arteterapia #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #estetica #aquiyahora #ingredientes #estrategias #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro


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La #vida te da sorpresas, #sorpresas te da la vida . Sí, es muy importante #aceptar el #estrs que implica nuestra época actual, y tan indispensable como es la #aceptacion es buscar #alternativas de #soluciones creativas para salir adelante . Este es el link para llegar al Louvre: https://www.youvisit.com/tour/louvremuseum . #mindfulnessyarte #mindfulness #midfulnessenelmuseo #paris #francia #arte #arteterapia #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #estetica #aquiyahora


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"Mindfulness y las bellas artes para vencer el estrés" 🌠 . Comenzamos este lunes 06 de abril 🌄 . Estés en donde estés, teoría, consejos y prácticas de cómo meditar y llegar a un estado de #mindfulness estarán a tu alcanzar por medio de este #taller virtual que organizo en colaboración con @educacionmarco . El @museomarco respalda estas prácticas de meditación que ya llevo haciendo en dicho museo desde hace varios años 🧘🏻‍♀️🎨 . #mindfulness #mindfulnessyarte #arteterapia #meditacion #tallervirtual #covid #talleronline #aquiyahora #menteplena #atencionplena #ingredientes #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #esteticadelarte #estetica #arte


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Creo que los humanos, en este momento, necesitan un cambio, y el único cambio que se debe hacer es un cambio a nivel personal. Uno tiene que hacer su propio cambio, debido a que la única manera de cambiar la conciencia y cambiar el mundo que nos rodea, es empezar con uno mismo. Es fácil criticar lo diferente, las cosas en el mundo y que no son correctas. Pero ¿qué hacemos a nivel personal? ¿Cuál es nuestra contribución a todo esto? Marina Abramovich #arteymindfulness#mindfulness#concienciaplena#arte#jamesturrell#marinaabramovich#mindfulnessyarte#desarollopersonal#arteterapia#terapiascreativasmindful#mente#crecimientopersonal#transformacin#creatividad#inspiracin#flow#bienestar#sentir#heartfulness#meditacin#psicologa#inteligenciaemocional#sentimiento#autorrealizacin#jowitasitek


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¿Te gusta la #escultura?, ¿Te encanta la #pintura, ¿Te deleita apreciar la #arquitectura, la #danza y la #msica? . Para mi, nada se compara con disfrutar creando y percibiendo arte. Por eso te quiero invitar a reflexionar sobre cómo #meditar apreciando bellas artes en mi taller virtual respaldado por el @museomarco y @educacionmarco . Tendremos lecturas 📚 y prácticas 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ sobre cómo #meditar percibiendo y/o creando arte . 🎨🧠 Taller "Mindfulness y las bellas artes para vencer el estrés". . 📆 Fechas: Lunes 6, 13, 20 y 27 de abril, y viernes 10, 17, 24 de abril y 01 de mayo. . ⏳Horario vía web: 11:30 am (GMT-6) . 📱Inscripciones directamente con MARCO: cursosytalleres@marco.org.mx programaspublicos@marco.org.mx www.marco.org.mx . #mindfulness #mindfulnessyarte #arteterapia #meditacion #tallervirtual #covid #talleronline #aquiyahora #menteplena #atencionplena #ingredientes #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #esteticadelarte #estetica #arte


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Te quiero invitar al próximo #taller en línea que daré en colaboración con @museomarco y @educacionmarco ya que actualmente es imposible seguir dirigiendo de forma presencial mis talleres y sesiones de #meditacin para lograr el estado de mindfulness (atención plena aquí y ahora) ♥️ . En este taller me enfocaré en 2 ingredientes de la Dieta Emocional: #mindfulness y #arteterapia (pintura, música, arquitectura, entre otras bellas artes que analizamos en la cuenta de @psiconeuroestetica) 🎨🎼💃🏻🗼 . Tendremos lecturas 📚 y prácticas 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ sobre cómo #meditar percibiendo y/o creando arte . 📆Fechas: Lunes 6, 13, 20 y 27 de abril, y viernes 10, 17, 24 de abril y 01 de mayo. . ⏳Horario vía web: 11:30 am (GMT-6) . 📱Inscripciones directamente con MARCO: cursosytalleres@marco.org.mx programaspublicos@marco.org.mx www.marco.org.mx . #mindfulness #mindfulnessyarte #arteterapia #meditacion #tallervirtual #covid #talleronline #aquiyahora #menteplena #atencionplena #dietaemocional #dietaemocionaldelcerebro #ingredientes #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #esteticadelarte #estetica #arte


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Te quiero invitar al próximo #taller en línea que daré en colaboración con @museomarco y @educacionmarco ya que actualmente es imposible seguir dirigiendo mis talleres y sesiones de #mindfulness físicamente . Tendremos lecturas y prácticas sobre cómo #meditar percibiendo y/o creando arte . Informes: 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️🎨Taller: Mindfulness y las bellas artes para vencer el estrés . . 📆Fechas: Lunes 6, 13, 20 y 27 de abril, y viernes 10, 17, 24 de abril y 01 de mayo. . ⏳Horario vía web: 11:30 am. . 📱Inscripciones directamente con MARCO: cursosytalleres@marco.org.mx programaspublicos@marco.org.mx www.marco.org.mx . #mindfulness #mindfulnessyarte #arteterapia #meditacion #tallervirtual #covid #talleronline #aquiyahora #menteplena #atencionplena #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #esteticadelarte #estetica #arte


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El arte existe desde la noche de los tiempo. Todas las culturas han producido grafismos, música, danza y objetos cuyos fines no eran utilitarios. Dichos lenguajes universales trascienden los límites del lenguaje verbal y permiten a cada uno expresar emociones o experiencias profundas, más allá de las palabras. La expresión artística rompe fronteras y perdura en todas las épocas. . Texto extraído del libro Arte-Terapia de Sylvie Batlle. . P r o p u e s t a A r t e-T e r a p i a 🌻En medio folio o cartulina dinA5 con un bolígrafo de color negro o oscuro, hacemos garabatos al ritmo de una música que hemos escogido, llenamos todo el espacio posible con nuestros garabatos. 🌻A continuación vamos coloreando todas las pequeñas partes que se han ido formando, hasta no dejar ningún hueco sin pintar. 🌻El resultado de formas y colores son el reflejo de nosotros mismos y nosotras mismas. A través del arte podemos expresar emociones, experiencias y sensaciones! Demos rienda suelta a nuestra creatividad 🌻Está práctica se puede hacer en família, tod@s son bienvenid@s ❤❤ . #arte #arteyemociones #arteterapia #garabatos #mindfulness #mindfulnessyarte


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Si extrañas tanto como yo ir a #museos y #galeras, además de visitar #museos virtuales te invito a echarte un clavado en mi cuenta de @psiconeuroestetica donde subo cómo nos podemos sentir mejor creando y/o percibiendo arte, desde #pintura, #escultura, #arquitectura, #msica, #danza entre otras expresiones, tomando como base investigaciones de #neurociencias 🧠 que demuestran el efecto tan importante del arte en nuestras vidas y cómo el disfrutar el arte incluso nos lleva a #meditar para estar en #mindfulness (conciencia plena aquí y ahora). . Concuerdo con todos los que reflexionan que uno de los principales placeres que no se ha cancelado aún, es el deleite de disfrutar el #arte 🎨💃🏻📷🌍 . Si tienes un proyecto relacionado con arte, #bellasartes y/o expresión artística, mándame un DM o inbox para ver cómo podemos colaborar para seguir llevando arte a cada casa o lugar donde estemos. . #arte #art #earthwithoutartisjusteh #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #estetica #esteticadelarte #mindfulness #mindfulnessyarte


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Acompáñame a meditar viendo este cuadro de Vincent Van Gogh🎨 recordando que un 30 de marzo de 1853 nació en Zundert, Holanda 🇳🇱 . Mientras que meditamos🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ escucharemos una pieza de Chopin🎼 que puedes encontrar en este link: https://youtu.be/9E6b3swbnWg . #meditarconarte #mindfulness #mindfulnessyarte #arte #arteterapia #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #esteticadelarte #estetica #bellasartes #VanGogh #Chopin


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Día 9 - Guía para lograr Mindfulness con arte . Práctica 9 - Tomar fotografías . Tomar fotografías es una actividad que me encanta hacer. Me relaja, me ayuda a ver más allá de lo que tengo frente a mi y me permite ver la vida desde diferentes #perspectivas 🎨 . Psiconeuroestética es una integración de la #psicologia de #arteterapia, conocimientos de #neurociencias sobre cómo el #arte permite al #cerebro sentirse mejor cuando apreciamos la #estetica del arte 👀 . Cuando tomamos fotos y cuando admiramos fotos que interpretamos como #bellas, nuestro cerebro entra en un estado de armonía, como si estuviéramos en un #spa para las #emociones 🥰 . De acuerdo con Vilayanur Ranachandran, @vvrama (experto en neurociencias y arte), el término de #belleza varía de persona a persona, y precisamente entre más variedad de #interpretaciones haya sobre una pieza de arte, más atractiva será dicha pieza 🖼️ . En las más recientes stories subí más fotos, donde mis #musas de inspiración fueron unas #flores que me regalaron porque se acerca mi cumpleaños 🌺🌷🌻 . #psiconeuroestetica #fotos #mindfulness #mindfulnessyarte #art #arttherapy


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Día 7 - Práctica para lograr Mindfulness con arte . Práctica 7 - Bailar . Baila donde sea, como sea, a solas, en pareja o en grupo. Con o sin música. A la hora que tu quieras, pero baila 💃🏻. . Este video lo grabé bailando #flamenco en la exposición de @lozanohemmer en @museomarco después de impartir un taller de #mindfulnessyarte 🎨 en colaboración con @educacionmarco 🧘🏻‍♀️. . Uno de los recuerdos más bonitos de mi vida es haber bailado flamenco en el @instituto.realflamenco ♥️. . Recuerda que #bailar y #observar #baile, forman parte de de los ingredientes de la @ladietaemocional . ¡Disfruta tu día y disfruta el video! . #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #esteticadelarte #estetica #arte #arteterapia #mindfulness #mindfulnessyarte


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Bailar, junto con pintar, dibujar, tocar un instrumento, esculpir, cantar, tomar fotografías y diseñar, forman parte de las #manifestaciones de #arte que forman parte de Psiconeuroestética 🎨. . La Psiconeuroestética a su vez, forma parte de los #ingredientes de la @dietaemocional del cerebro 🧠. . #psiconeuroestetica #psicologia #neurociencias #estetica #esteticadelarte #arteterapia #danza #baile #dance #dancing #mindfulness #mindfulnessyarte #mindfulnessandarte


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