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116日目 51.4kg(-0.3) 1494kcal スタンディングレッグカールのみ 柔軟してても ハムストリングが詰まった感じがあって 股関節が痛いから 今のところお休み中 骨盤前傾の弊害がきてると思ってます しっかりハムストリングを縮めて伸ばしてしてます ニットワンピース、 太ももが外に張り出してるのが隠せないから ずっと着てなかった(着たことなかった)んですが いい感じに着れた! 嬉しいー 船長も去年の浴衣がまだ着れました おっきくなってるなー #ダイエット#ダイエット記録 #アラサーダイエット#ダイエット仲間募集#筋トレ#ダイエット垢さんと繋がりたい#美脚になりたい#美尻になりたい#下半身痩せ#ダイエット部#ダイエッターさんと繋がりたい#体重公開#ダイエットアカウントボディメイク#公開ダイエット#ゆる糖質制限#産後ママ#産後ママダイエット#産後ママダイエット部#船長日記#子どものいる暮らし #diet#bodymake#dietnow#workout


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Whats rest day and a back injury have in common? Me working out when i shouldnt


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등이 쪼굼아포😣뺄께 너무많아🤨 #like4likes #follow #fff #lfl #ootd #selfie #selca #필라테스 #셀스타그램 #일상 #소통 #헬스타그램 #데일리 #오오티디 #셀카 #셀피 #좋아요반사 #좋반 #맞팔 #선팔 #헬린이 #좋아요 #필라테스강사 #fit #fitgirl #diet #workout #korea #운동녀 #운동


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. . お久しぶりです‼︎ . 準備万端です‼︎ . . まだ、安心しきれませんが少しずつトレーニングの再開をされる方も増えてきました👌 . 運動不足の方も多くいらっしゃるかと思います。ご本人様、ご家族の相談の元、ご予約・お問い合わせ頂ければ幸いです‼︎ . 私の方も衛生面、健康面諸々整えてセッションに努めて参ります。 . 、、、準備万端です‼︎. . ---- #Scoo1 ---- #蒲郡#愛知 #三河大塚 #予約制#個室 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク#ダイエット #プロテイン#protein #ワークアウト #筋トレ女子 #フィットネス#フィットネス女子 #fitness#fitness女子 #Workout #personaltrainer #personaltraining #BODYMAKE#diet ---------------------------- 【The scoo1】ではトレーニング初心者から中級者向けに無理なくボディメイクをして頂いてます(^^) ✴︎トレーニングしたいけど何から始めたら良いか分からない。。 ✴︎ダイエットに挑戦したけど、上手くいかない。。 ✴︎トレーニングは好きだが、いまいち体に変化が出ない。。 等など、様々なトレーニングのお悩みにお応え致します(^^) 分かりやすく丁寧な指導を心掛けておりますので体作りでお困りの方は私にお・ま・か・せ♪下さい‼️ ---------------------------- お問い合わせ・1,000円体験・ご予約の場合はDM若しくはお電話からお願い致します。 〒:443-0013 ad:愛知県蒲郡市大塚町勝川14 LINEID【kuru07】 📞080-5298-4880 *駐車場あり ----------------------------


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Aerobic exercise burns fat, improves mood, strengthens the heart and lungs and reduces your risk of diabetes. Today we had a great one with Coach NTB of The Team DBB Fitness 🏋️. Go check it out on YouTube and please click the subscribe button for notifications on new inspiring and motivational workout videos. #youcandoit #fitfam #fitnesstrainer #dance #Music #aerobics #workout #gym #exercise #isolation #stayhome #staysafe #covid19 #corona #homeworkout #fitness #stayfit #keepfit #health #healthyliving #keepsafe #homeexercise #gymflow #exercises #energy #gohard #gohardorgohome #quarantinelife #insanitymax30 #instagram


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Кто бы мог подумать ещё год назад, что я перестану таскать железо и стану отвисать на турниках и бегать😄 . . . #workout #running #training #tattoo #casual #powerlifting #mma


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